设为首页 | 添加收藏 | 反馈建议

新闻详情

您所在的位置:吐鲁信息门户网>健康养生>文章

秋天到了,看到这个一定要买,防秋燥宁心神,失眠更要多吃
信息来源:吐鲁信息门户网     阅读次数:3624    发布时间:2019-10-22 08:49:12

秋风习习,秋天是收集的季节,身体里的水分也会随之被收集,导致身体缺水的状态,这也叫秋天干燥。秋天来了。我们可以通过多吃百合来防止秋天的干燥。

根据《本草纲目》,百合具有润肺止咳、宁心安神、补中益气的功效。因此,百合是防止秋季干燥的最佳选择。百合富含蛋白质、脂肪、钩子、花、铁和维生素,是老少皆宜的良好营养。

哈梅分享了美味小米粥的具体烹饪步骤,适合所有年龄段,使用简单。喜欢它的朋友可以把它留在家里看。

配料:

适量小米、百合、枸杞和冰糖

烹饪步骤:

1.准备材料。

2.洗净百合,浸泡备用。

3.往锅里加水,加入小米,煮粥30分钟。

4.加入洗净的百合,煮5分钟。

5.加入枸杞和一些冰糖。

6.烹饪后,可以从锅里拿出来。

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎评论

密切关注香哈菜单,了解更多的饮食习惯。

Copyright 2005 - 2019 All Rights Reserved2013-2017吐鲁信息门户网 版权所有
http://www.dslke.com